Daging ditumis dengan telur rebus dan tomat balsamicPerhatikan recipe3 menit daging Pan - goreng dengan telur rebus dan tomat balsamicTebak apa ? Anda tidak harus menyerah Resep rempeyek kacang
daging dan telur ketika Anda sedang diet - hanya sedikit mengubah cara Anda memasak mereka .
Pilih baik daging kembali ramping dan menghindari streaky
.264 kalori per porsi
.bahan
1 sdt minyak bunga matahari
4 rashers rindless merokok kembali daging1 sdt cuka anggur putih
2 rentang bebas telur sangat segar ( lemari es dingin )
8 tomat ceri , dibelah duabeberapa baik selada airgerimis cuka balsamic berkualitas baiklada hitam
Metode persiapanSikat non -stick wajan besar dengan minyak bunga matahari , menggunakan ujung kuas pastry .
Tempatkan panci di atas api sedang dan tambahkan daging . Masak selama dua menit sampai kecoklatan ringan , lalu berbalik dan goreng di sisi lain selama tiga menit .
Sementara daging adalah memasak , setengah mengisi non -stick panci sedang dengan air , tambahkan cuka dan didihkan . Kecilkan api ke rendah , sehingga air hanya saja menggelegak .Crack telur ke dalam air , satu per satu , jarak mereka dengan baik terpisah . Masak selama 2 ½ menit .
Telur harus naik ke permukaan dalam satu menit .
Jika tongkat putih telur ke bagian bawah panci , angkat perlahan dengan sendok kayu . Atau, Anda dapat menggunakan kompor - top telur pemburu , ringan diminyaki dengan minyak bunga matahari .Tambahkan tomat ke dalam panci dengan daging dan musim dengan banyak lada hitam .
Masak tomat selama sekitar satu menit sampai baru mulai melunak , mengubahnya sekali .Masukan tumpukan kecil selada air pada setiap lempeng .
Tempatkan beberapa bacon dan tomat di Resep rendang jengkol piring dan gerimis dengan sedikit cuka.Ambil telur keluar dari air dengan sendok berlubang dan menempatkan mereka di atas
Bumbui dengan sedikit lebih merica dan tuck di segera sementara itu semua indah dan panas
Title : Daging ditumis dengan telur rebus dan tomat balsamic
Description : Daging ditumis dengan telur rebus dan tomat balsamic Perhatikan recipe3 menit daging Pan - goreng dengan telur rebus dan tomat balsamic Te...